Масло авокадо или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами масло авокадо и коричневый сахар
- Масло авокадо содержит больше калорий, чем коричневый сахар. В то время как масло авокадо содержит 884 калорий, коричневый сахар содержит только 380 калорий.
- Масло авокадо имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако коричневый сахар содержит больше железа, кальция и меди.
- Масло авокадо покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 58% выше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет меньше насыщенных жиров.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, avocado и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 70.554g | 0g | 176% |
| Жиры | 100g | 0g | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.486g | 0g | 90% |
| Насыщенные жиры | 11.56g | 0g | 53% |
| Углеводы | 0g | 98.09g | 33% |
| Калорийность | 884kcal | 380kcal | 25% |
| Железо | 0mg | 0.71mg | 9% |
| Кальций | 0mg | 83mg | 8% |
| Медь | 0mg | 0.047mg | 5% |
| Калий | 0mg | 133mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.132mg | 3% |
| Марганец | 0mg | 0.064mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.2µg | 2% |
| Магний | 0mg | 9mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 28mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Белки | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Цинк | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
