Масло авокадо или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты масло авокадо и хорасан пшеницы?
- Масло авокадо содержит больше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как масло авокадо содержит 884 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше селена, марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, клетчатки, витамина B3 и цинка чем масло авокадо.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 148% большим количеством селена от суточной нормы, чем масло авокадо.
- Масло авокадо содержит в 59 раз больше насыщенных жиров, чем хорасан пшеницы, В то время как масло авокадо содержит 11.56 г насыщенных жиров, хорасан пшеницы содержит только 0.196 г.
- Масло авокадо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем хорасан пшеницы (40).
Oil, avocado и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 70.554g | 0.213g | 176% |
| Жиры | 100g | 2.13g | 151% |
| Селен | 0µg | 81.5µg | 148% |
| Марганец | 0mg | 2.735mg | 119% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.486g | 0.621g | 86% |
| Медь | 0mg | 0.506mg | 56% |
| Фосфор | 0mg | 364mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 11.56g | 0.196g | 52% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.566mg | 47% |
| Железо | 0mg | 3.77mg | 47% |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.375mg | 40% |
| Цинк | 0mg | 3.68mg | 33% |
| Магний | 0mg | 130mg | 31% |
| Белки | 0g | 14.54g | 29% |
| Калорийность | 884kcal | 337kcal | 27% |
| Углеводы | 0g | 70.58g | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.259mg | 20% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.949mg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.184mg | 14% |
| Калий | 0mg | 403mg | 12% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Кальций | 0mg | 22mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4594.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33023.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2071.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
