Масло виноградных косточек или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами масло виноградных косточек и тушеная фасоль
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем тушеная фасоль. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как тушеная фасоль содержат 155 калорий.
- Масло виноградных косточек имеет меньше железа, клетчатки, фосфора, витамина B9, витамина B1, калия, селена и магния.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает масло виноградных косточек, чем тушеная фасоль
- Тушеная фасоль имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Тушеная фасоль имеют более высокий гликемический индекс, чем масло виноградных косточек.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, grapeseed и Beans, baked, home prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 0.74g | 461% |
| Витамин E | 28.8mg | 192% | |
| Жиры | 100g | 5.15g | 146% |
| Калорийность | 884kcal | 155kcal | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 2.133g | 35% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 1.948g | 35% |
| Железо | 0mg | 1.99mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Медь | 0.159mg | 18% | |
| Натрий | 0mg | 422mg | 18% |
| Фосфор | 0mg | 109mg | 16% |
| Витамин B9 | 0µg | 48µg | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.136mg | 11% |
| Белки | 0g | 5.54g | 11% |
| Калий | 0mg | 358mg | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 11% | |
| Селен | 0µg | 5.7µg | 10% |
| Магний | 0mg | 43mg | 10% |
| Цинк | 0mg | 0.73mg | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 21.63g | 7% |
| Кальций | 0mg | 61mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.049mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.408mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.155mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.13g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1841.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +654.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9345.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
