Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Масло виноградных косточек или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты масло виноградных косточек и шоколадный торт?

  • Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем шоколадный торт. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
  • Шоколадный торт превосходит масло виноградных косточек по содержанию селена, железа, витамина B2, фосфора, витамина B1, магния и витамина B3.
  • Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в селене на 22% больше, чем масло виноградных косточек.
  • Масло виноградных косточек содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем шоколадный торт. Масло виноградных косточек содержит 9.6 г насыщенных жиров, в то время как шоколадный торт содержит 5.43 г.
  • Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс (41), чем масло виноградных косточек (0).

Oil, grapeseed и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.

Инфографика

Масло виноградных косточек vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 576% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло виноградных косточек Шоколадный торт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 69.9g 2.761g 448%
Витамин E 28.8mg 192%
Жиры 100g 15.1g 131%
Калорийность 884kcal 371kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 16.1g 6.039g 25%
Медь 0.207mg 23%
Холин 128.4mg 23%
Селен 0µg 11.9µg 22%
Железо 0mg 1.61mg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Насыщенные жиры 9.6g 5.43g 19%
Углеводы 0g 53.4g 18%
Витамин B2 0mg 0.213mg 16%
Фосфор 0mg 106mg 15%
Натрий 0mg 315mg 14%
Марганец 0.28mg 12%
Витамин B1 0mg 0.141mg 12%
Белки 0g 5.3g 11%
Магний 0mg 32mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B3 0mg 1.137mg 7%
Витамин B9 0µg 27µg 7%
Цинк 0mg 0.69mg 6%
Кальций 0mg 60mg 6%
Витамин B5 0mg 0.304mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 0mg 140mg 4%
Витамин B6 0mg 0.041mg 3%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 51.8g N/A
Триптофан 0mg 0.068mg 0%
Треонин 0mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0mg 0.24mg 0%
Лейцин 0mg 0.407mg 0%
Лизин 0mg 0.268mg 0%
Метионин 0mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.265mg 0%
Валин 0mg 0.283mg 0%
Гистидин 0mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +562.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 69.9 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2431.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло виноградных косточек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171028/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.