Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Compare
  6. Маффин vs. Doughnuts

Сравнить продукты Маффин и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маффин
Маффин
3
:
7
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Марганец +34.8%
Содержит больше Железо +94.6%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +78.1%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +23.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Марганец +34.8%
Содержит больше Железо +94.6%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +78.1%
Содержит больше Калий +10.7%
Содержит больше Цинк +35.1%
Содержит больше Медь +50%
Содержит больше Селен +23.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маффин
Маффин
6
:
6
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин A +421.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин E +22.1%
Содержит больше Витамин B1 +132.1%
Содержит больше Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин A +421.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин E +22.1%
Содержит больше Витамин B1 +132.1%
Содержит больше Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
2
:
3
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Углеводы +12.6%
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Жиры +55.1%
Содержит больше Другое +27%
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Углеводы +12.6%
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Жиры +55.1%
Содержит больше Другое +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
2
:
1
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.2%
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
3
:
3
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Сахароза +74.8%
Содержит больше Глюкоза +83.6%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +58.9%
Содержит больше Лактоза +72.2%
Содержит больше Мальтоза +14.9%
Маффин
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Doughnuts
59% 36% 2%
Крахмал: 25.91 г
Сахароза: 16.02 г
Глюкоза: 0.67 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.93 г
Мальтоза: 0.54 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +74.8%
Содержит больше Глюкоза +83.6%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +58.9%
Содержит больше Лактоза +72.2%
Содержит больше Мальтоза +14.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Doughnuts
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Doughnuts Мнение
51.9g 45.36g Маффин
Белки 4.49g 5.31g Doughnuts
Жиры 16.07g 24.93g Doughnuts
Углеводы 53g 47.06g Маффин
Калорийность 375kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 16.31g 25.91g Doughnuts
Фруктоза 1.21g 0g Маффин
Сахар 31.47g 18.15g Doughnuts
Клетчатка 1.1g 1.7g Doughnuts
Кальций 44mg 40mg Маффин
Железо 1.3mg 2.53mg Doughnuts
Магний 10mg 17mg Doughnuts
Фосфор 146mg 260mg Doughnuts
Калий 121mg 134mg Doughnuts
Натрий 336mg 477mg Маффин
Цинк 0.37mg 0.5mg Doughnuts
Медь 0.06mg 0.09mg Doughnuts
Марганец 0.449mg 0.333mg Маффин
Селен 8.2µg 10.1µg Doughnuts
Витамин A 73IU 14IU Маффин
Витамин A, RAE 21µg 4µg Маффин
Витамин E 1.63mg 1.99mg Doughnuts
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Витамин C 0.9mg 0mg Маффин
Витамин B1 0.168mg 0.39mg Doughnuts
Витамин B2 0.163mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 1.418mg 2.91mg Doughnuts
Витамин B5 0.47mg 0.377mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.05mg Doughnuts
Витамин B9, общий 48µg 92µg Doughnuts
Витамин B12 0.16µg 0.06µg Маффин
Витамин K 39.2µg 9.8µg Маффин
Триптофан 0.066mg Маффин
Треонин 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.224mg Маффин
Лейцин 0.421mg Маффин
Лизин 0.199mg Маффин
Метионин 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg Маффин
Валин 0.257mg Маффин
Гистидин 0.128mg Маффин
Холестерин 30mg 10mg Doughnuts
Транс-жиры 0.2g Doughnuts
Насыщенные жиры 2.844g 11.105g Маффин
0.008g 0.001g Маффин
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.915g Маффин
0.007g 0.006g Маффин
6.911g 3.573g Маффин
0.048g 0.017g Маффин
1.022g 0.239g Маффин
0g 0.001g Doughnuts
0.002g 0g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.261g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Doughnuts
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.