Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Compare
  6. Маффин vs. Paratha

Сравнить продукты Маффин и Paratha

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Paratha infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маффин
Маффин
4
:
6
Paratha
Paratha
Содержит больше Кальций +76%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит меньше Натрий -25.7%
Содержит больше Селен +15.5%
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Магний +270%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Цинк +121.6%
Содержит больше Медь +143.3%
Содержит больше Марганец +134.7%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Содержит больше Кальций +76%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит меньше Натрий -25.7%
Содержит больше Селен +15.5%
Содержит больше Железо +23.8%
Содержит больше Магний +270%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Цинк +121.6%
Содержит больше Медь +143.3%
Содержит больше Марганец +134.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маффин
Маффин
10
:
2
Paratha
Paratha
Содержит больше Витамин A +1116.7%
Содержит больше Витамин E +20.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +52.7%
Содержит больше Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1052.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.465
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +1116.7%
Содержит больше Витамин E +20.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +52.7%
Содержит больше Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1052.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.465

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
2
:
3
Paratha
Paratha
Содержит больше Жиры +21.7%
Содержит больше Углеводы +16.9%
Содержит больше Белки +41.6%
Содержит больше Вода +34.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.59
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Содержит больше Жиры +21.7%
Содержит больше Углеводы +16.9%
Содержит больше Белки +41.6%
Содержит больше Вода +34.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
3
:
0
Paratha
Paratha
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.2%
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
4
:
2
Paratha
Paratha
Содержит больше Сахароза +1500.6%
Содержит больше Глюкоза +251.4%
Содержит больше Фруктоза +245.7%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +93.1%
Содержит больше Мальтоза +261.7%
Маффин
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Paratha
88% 5% 5%
Крахмал: 31.5 г
Сахароза: 1.75 г
Глюкоза: 0.35 г
Фруктоза: 0.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +1500.6%
Содержит больше Глюкоза +251.4%
Содержит больше Фруктоза +245.7%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +93.1%
Содержит больше Мальтоза +261.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Paratha
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Paratha Мнение
51.9g 35.75g Маффин
Белки 4.49g 6.36g Paratha
Жиры 16.07g 13.2g Маффин
Углеводы 53g 45.35g Маффин
Калорийность 375kcal 326kcal Маффин
Крахмал 16.31g 31.5g Paratha
Фруктоза 1.21g 0.35g Маффин
Сахар 31.47g 4.15g Paratha
Клетчатка 1.1g 9.6g Paratha
Кальций 44mg 25mg Маффин
Железо 1.3mg 1.61mg Paratha
Магний 10mg 37mg Paratha
Фосфор 146mg 120mg Маффин
Калий 121mg 139mg Paratha
Натрий 336mg 452mg Маффин
Цинк 0.37mg 0.82mg Paratha
Медь 0.06mg 0.146mg Paratha
Марганец 0.449mg 1.054mg Paratha
Селен 8.2µg 7.1µg Маффин
Витамин A 73IU 6IU Маффин
Витамин A, RAE 21µg 2µg Маффин
Витамин E 1.63mg 1.35mg Маффин
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Витамин C 0.9mg 0mg Маффин
Витамин B1 0.168mg 0.11mg Маффин
Витамин B2 0.163mg 0.076mg Маффин
Витамин B3 1.418mg 1.83mg Paratha
Витамин B5 0.47mg 0.465mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.08mg Paratha
Витамин B9, общий 48µg 10µg Маффин
Витамин B12 0.16µg 0µg Маффин
Витамин K 39.2µg 3.4µg Маффин
Триптофан 0.066mg Маффин
Треонин 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.224mg Маффин
Лейцин 0.421mg Маффин
Лизин 0.199mg Маффин
Метионин 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg Маффин
Валин 0.257mg Маффин
Гистидин 0.128mg Маффин
Холестерин 30mg 1mg Paratha
Транс-жиры 0.2g 0.034g Paratha
Насыщенные жиры 2.844g 5.826g Маффин
0.008g 0g Маффин
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 3.837g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 2.484g Маффин
0.007g 0.002g Маффин
6.911g 2.386g Маффин
0.048g 0.006g Маффин
1.022g 0.064g Маффин
0g 0.003g Paratha
0.002g 0g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Paratha
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
14%
Paratha
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
46%
Paratha

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.982g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Paratha
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.