Сравнить продукты Маффин и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-43.6%
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+120.8%
Содержит
больше
Магний
+440%
Содержит
больше
Фосфор
+21.9%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+378.3%
Содержит
больше
Марганец
+190.6%
Содержит
больше
Селен
+198.8%
Содержит
меньше
Натрий
-43.6%
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+120.8%
Содержит
больше
Магний
+440%
Содержит
больше
Фосфор
+21.9%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+378.3%
Содержит
больше
Марганец
+190.6%
Содержит
больше
Селен
+198.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+288.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+4800%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+118%
Содержит
больше
Витамин B6
+215%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+288.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+4800%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+118%
Содержит
больше
Витамин B6
+215%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+418.4%
Содержит
больше
Углеводы
+11.6%
Содержит
больше
Белки
+93.8%
Содержит
больше
Вода
+51.8%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+418.4%
Содержит
больше
Углеводы
+11.6%
Содержит
больше
Белки
+93.8%
Содержит
больше
Вода
+51.8%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+417.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+555.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Насыщенные жиры:
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
8.103 г
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+417.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+555.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.9g | 41g | ||
Белки | 4.49g | 8.7g | |
Жиры | 16.07g | 3.1g | |
Углеводы | 53g | 47.5g | |
Калорийность | 375kcal | 250kcal | |
Крахмал | 16.31g | ||
Фруктоза | 1.21g | ||
Сахар | 31.47g | 0.53g | |
Клетчатка | 1.1g | 6.5g | |
Кальций | 44mg | 68mg | |
Железо | 1.3mg | 2.87mg | |
Магний | 10mg | 54mg | |
Фосфор | 146mg | 178mg | |
Калий | 121mg | 208mg | |
Натрий | 336mg | 596mg | |
Цинк | 0.37mg | 1.48mg | |
Медь | 0.06mg | 0.287mg | |
Марганец | 0.449mg | 1.305mg | |
Селен | 8.2µg | 24.5µg | |
Витамин A | 73IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 0µg | |
Витамин E | 1.63mg | 0.42mg | |
Витамин D | 4IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.168mg | 0.327mg | |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.305mg | |
Витамин B3 | 1.418mg | 3.091mg | |
Витамин B5 | 0.47mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.126mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 93µg | |
Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | |
Витамин K | 39.2µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.181mg | 0.267mg | |
Изолейцин | 0.224mg | 0.334mg | |
Лейцин | 0.421mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.199mg | 0.248mg | |
Метионин | 0.115mg | 0.155mg | |
Фенилаланин | 0.277mg | 0.422mg | |
Валин | 0.257mg | 0.396mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.196mg | |
Холестерин | 30mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.2g | ||
Насыщенные жиры | 2.844g | 0.437g | |
0.008g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 0.932g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 1.237g | |
0.007g | |||
6.911g | |||
0.048g | |||
1.022g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
29%
Итоговая оценка минералов
32%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах