Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.7%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +1227.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1081.6%
Содержит больше СеленСелен +1950%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +2156.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Арбуз DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.05g 54%
Витамин K 39.2µg 0.1µg 33%
Жиры 16.07g 0.15g 24%
Фосфор 146mg 11mg 19%
Марганец 0.449mg 0.038mg 18%
Калорийность 375kcal 30kcal 17%
Холин 92.5mg 4.1mg 16%
Натрий 336mg 1mg 15%
Углеводы 53g 7.55g 15%
Селен 8.2µg 0.4µg 14%
Железо 1.3mg 0.24mg 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.016g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.037g 12%
Витамин B9 48µg 3µg 11%
Витамин B1 0.168mg 0.033mg 11%
Витамин E 1.63mg 0.05mg 11%
Витамин B2 0.163mg 0.021mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин C 0.9mg 8.1mg 8%
Витамин B3 1.418mg 0.178mg 8%
Белки 4.49g 0.61g 8%
Крахмал 16.31g 0g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 0.47mg 0.221mg 5%
Кальций 44mg 7mg 4%
Фруктоза 1.21g 3.36g 3%
Клетчатка 1.1g 0.4g 3%
Цинк 0.37mg 0.1mg 2%
Медь 0.06mg 0.042mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин A 21µg 28µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 7.15g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Калий 121mg 112mg 0%
Сахар 31.47g 6.2g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.045mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.007mg 0%
Треонин 0.181mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.018mg 0%
Лизин 0.199mg 0.062mg 0%
Метионин 0.115mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.015mg 0%
Валин 0.257mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +636.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10613.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +602%
Содержит больше ДругоеДругое +516.7%
Содержит больше ВодаВода +266.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12932.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16106%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2214.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +683.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +177.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.