Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Баклажан

Сравнить продукты Маффин и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +388.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +465.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.3%
Содержит больше МарганецМарганец +93.5%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +89.3%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1020%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +1240.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +358.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8827.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +801.4%
Содержит больше ДругоеДругое +124.2%
Содержит больше ВодаВода +269.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30037.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10561.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10673.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +27.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Баклажан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Баклажан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.076g 54%
Витамин K 39.2µg 3.5µg 30%
Жиры 16.07g 0.18g 24%
Калорийность 375kcal 25kcal 18%
Фосфор 146mg 24mg 17%
Углеводы 53g 5.88g 16%
Холин 92.5mg 6.9mg 16%
Натрий 336mg 2mg 15%
Селен 8.2µg 0.3µg 14%
Железо 1.3mg 0.23mg 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.034g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.016g 12%
Витамин B1 0.168mg 0.039mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B2 0.163mg 0.037mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.3mg 9%
Марганец 0.449mg 0.232mg 9%
Клетчатка 1.1g 3g 8%
Витамин B9 48µg 22µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 4.49g 0.98g 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B3 1.418mg 0.649mg 5%
Витамин B5 0.47mg 0.281mg 4%
Кальций 44mg 9mg 4%
Калий 121mg 229mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.084mg 3%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Цинк 0.37mg 0.16mg 2%
Медь 0.06mg 0.081mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.9mg 2.2mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 2.88g N/A
Сахар 31.47g 3.53g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.009mg 0%
Треонин 0.181mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.064mg 0%
Лизин 0.199mg 0.047mg 0%
Метионин 0.115mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.043mg 0%
Валин 0.257mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.023mg 0%
Фруктоза 1.21g 1.54g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук репчатый
Лук репчатый

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
8%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 29)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.