Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.7%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +302.3%
Содержит больше КалийКалий +143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.8%
Содержит больше МедьМедь +541.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +155.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +711.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Бэзил DV% diff.
Витамин K 39.2µg 414.8µg 313%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.389g 51%
Медь 0.06mg 0.385mg 36%
Марганец 0.449mg 1.148mg 30%
Витамин A 21µg 264µg 27%
Жиры 16.07g 0.64g 24%
Железо 1.3mg 3.17mg 23%
Витамин C 0.9mg 18mg 19%
Калорийность 375kcal 23kcal 18%
Углеводы 53g 2.65g 17%
Холин 92.5mg 11.4mg 15%
Натрий 336mg 4mg 14%
Селен 8.2µg 0.3µg 14%
Кальций 44mg 177mg 13%
Магний 10mg 64mg 13%
Фосфор 146mg 56mg 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.041g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.088g 12%
Витамин B1 0.168mg 0.034mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B6 0.04mg 0.155mg 9%
Витамин B2 0.163mg 0.076mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин E 1.63mg 0.8mg 6%
Витамин B9 48µg 68µg 5%
Витамин B5 0.47mg 0.209mg 5%
Калий 121mg 295mg 5%
Цинк 0.37mg 0.81mg 4%
Белки 4.49g 3.15g 3%
Витамин B3 1.418mg 0.902mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.6g 2%
Фруктоза 1.21g 0.02g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 1.05g N/A
Сахар 31.47g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.039mg 0%
Треонин 0.181mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.191mg 0%
Лизин 0.199mg 0.11mg 0%
Метионин 0.115mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.13mg 0%
Валин 0.257mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.051mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2410.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1900%
Содержит больше ВодаВода +268.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5379.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1983%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5950%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.