Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Грейпфрут

Сравнить продукты Маффин и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1525%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +711.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1940.9%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1153.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +269.2%
Содержит больше ХолинХолин +1101.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +176.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +483.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11378.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.2%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +252.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24010%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22408.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +698%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +46.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Грейпфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Грейпфрут DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.036g 54%
Витамин C 0.9mg 31.2mg 34%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Жиры 16.07g 0.14g 25%
Марганец 0.449mg 0.022mg 19%
Фосфор 146mg 18mg 18%
Калорийность 375kcal 42kcal 17%
Холин 92.5mg 7.7mg 15%
Селен 8.2µg 0.1µg 15%
Натрий 336mg 0mg 15%
Железо 1.3mg 0.08mg 15%
Углеводы 53g 10.66g 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.021g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.02g 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B2 0.163mg 0.031mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.13mg 10%
Витамин B1 0.168mg 0.043mg 10%
Витамин B9 48µg 13µg 9%
Витамин B3 1.418mg 0.204mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 4.49g 0.77g 7%
Крахмал 16.31g 0g 7%
Витамин B5 0.47mg 0.262mg 4%
Витамин A 21µg 58µg 4%
Цинк 0.37mg 0.07mg 3%
Медь 0.06mg 0.032mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.6g 2%
Кальций 44mg 22mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 1.21g 1.77g 1%
Витамин B6 0.04mg 0.053mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 9.06g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Калий 121mg 135mg 0%
Сахар 31.47g 6.89g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.008mg 0%
Треонин 0.181mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.015mg 0%
Лизин 0.199mg 0.019mg 0%
Метионин 0.115mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.013mg 0%
Валин 0.257mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
15%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.823g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 34)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.