Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Гуайява

Сравнить продукты Маффин и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +265%
Содержит больше МарганецМарганец +199.3%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +244.6%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1407.7%
Содержит больше ХолинХолин +1117.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.451mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Гуайява DV% diff.
Витамин C 0.9mg 228.3mg 253%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.401g 51%
Витамин K 39.2µg 2.6µg 31%
Жиры 16.07g 0.95g 23%
Медь 0.06mg 0.23mg 19%
Клетчатка 1.1g 5.4g 17%
Калорийность 375kcal 68kcal 15%
Холин 92.5mg 7.6mg 15%
Натрий 336mg 2mg 15%
Фосфор 146mg 40mg 15%
Селен 8.2µg 0.6µg 14%
Марганец 0.449mg 0.15mg 13%
Углеводы 53g 14.32g 13%
Железо 1.3mg 0.26mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.087g 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.272g 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Калий 121mg 417mg 9%
Витамин B2 0.163mg 0.04mg 9%
Витамин B1 0.168mg 0.067mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин E 1.63mg 0.73mg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.11mg 5%
Белки 4.49g 2.55g 4%
Магний 10mg 22mg 3%
Кальций 44mg 18mg 3%
Витамин B3 1.418mg 1.084mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 21µg 31µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.37mg 0.23mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 8.92g N/A
Сахар 31.47g 8.92g N/A
Витамин B5 0.47mg 0.451mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Витамин B9 48µg 49µg 0%
Триптофан 0.066mg 0.022mg 0%
Треонин 0.181mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.171mg 0%
Лизин 0.199mg 0.072mg 0%
Метионин 0.115mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.006mg 0%
Валин 0.257mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1591.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.1%
Содержит больше ВодаВода +223.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5442.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1920.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Гуайява
Гуайява vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гуайява
Гуайява vs Mанго
Mанго
Гуайява
Гуайява vs Папайя
Папайя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.