Сравнить продукты Маффин и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +426.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +733.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1563.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +835.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +992.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +888.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +844.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1047.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3131.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +623.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2876.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2923.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 5.4µg | 218% |
| Селен | 8.2µg | 89.6µg | 148% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 1.729mg | 120% |
| Железо | 1.3mg | 10.84mg | 119% |
| Медь | 0.06mg | 0.998mg | 104% |
| Холестерин | 30mg | 224mg | 65% |
| Фосфор | 146mg | 580mg | 62% |
| Белки | 4.49g | 32.48g | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.268g | 52% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Цинк | 0.37mg | 3.46mg | 28% |
| Жиры | 16.07g | 1.4g | 23% |
| Витамин A | 21µg | 203µg | 20% |
| Натрий | 336mg | 744mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.27mg | 18% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Углеводы | 53g | 1.64g | 17% |
| Калий | 121mg | 637mg | 15% |
| Кальций | 44mg | 180mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.017mg | 13% |
| Магний | 10mg | 60mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 0.236g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 0.162g | 12% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Калорийность | 375kcal | 158kcal | 11% |
| Марганец | 0.449mg | 0.209mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.9mg | 9% |
| Витамин C | 0.9mg | 8.5mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B9 | 48µg | 24µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 2.189mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 51.9g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.132g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
104%
Итоговая оценка минералов
32%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.608g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах