Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Маффин и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +1110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +828.6%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +46.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше ХолинХолин +4304.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +122.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8357.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2014.3%
Содержит больше ВодаВода +207%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6788.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11643.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Клейкий рис
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Клейкий рис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.069g 54%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Жиры 16.07g 0.19g 24%
Фосфор 146mg 8mg 20%
Холин 92.5mg 2.1mg 16%
Железо 1.3mg 0.14mg 15%
Натрий 336mg 5mg 14%
Калорийность 375kcal 97kcal 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.039g 13%
Витамин B9 48µg 1µg 12%
Витамин B2 0.163mg 0.013mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.07g 12%
Витамин B1 0.168mg 0.02mg 12%
Углеводы 53g 21.09g 11%
Витамин E 1.63mg 0.04mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Марганец 0.449mg 0.262mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B3 1.418mg 0.29mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Белки 4.49g 2.02g 5%
Селен 8.2µg 5.6µg 5%
Витамин B5 0.47mg 0.215mg 5%
Кальций 44mg 2mg 4%
Калий 121mg 10mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.06mg 0.049mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.026mg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 20.09g N/A
Сахар 31.47g 0.05g N/A
Клетчатка 1.1g 1g 0%
Цинк 0.37mg 0.41mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.023mg 0%
Треонин 0.181mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.167mg 0%
Лизин 0.199mg 0.073mg 0%
Метионин 0.115mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.108mg 0%
Валин 0.257mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.805g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.