Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Фосфор +49%
Содержит меньше Натрий -70.7%
Содержит больше Железо +467.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +85%
Содержит больше Марганец +73.3%
Содержит больше Селен +15.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 129
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Фосфор +49%
Содержит меньше Натрий -70.7%
Содержит больше Железо +467.7%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +85%
Содержит больше Марганец +73.3%
Содержит больше Селен +15.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 129

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +119%
Содержит больше Витамин B1 +77.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B3 +258.3%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +210.4%
Содержит больше Витамин B12 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.59
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Содержит больше Витамин K +119%
Содержит больше Витамин B1 +77.4%
Содержит больше Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B3 +258.3%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +210.4%
Содержит больше Витамин B12 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.59
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +460.9%
Содержит больше Белки +56.1%
Содержит больше Жиры +26.8%
Содержит больше Углеводы +21.8%
Содержит больше Другое +144.6%
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше Вода +460.9%
Содержит больше Белки +56.1%
Содержит больше Жиры +26.8%
Содержит больше Углеводы +21.8%
Содержит больше Другое +144.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.3%
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +350.3%
Содержит больше Глюкоза +33.7%
Содержит больше Фруктоза +27.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +218%
Содержит больше Мальтоза +170.2%
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +350.3%
Содержит больше Глюкоза +33.7%
Содержит больше Фруктоза +27.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +218%
Содержит больше Мальтоза +170.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Крим Крекер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Крим Крекер Мнение
51.9g 62.15g Крим Крекер
Белки 4.49g 7.01g Крим Крекер
Жиры 16.07g 20.37g Крим Крекер
Углеводы 53g 64.55g Крим Крекер
Калорийность 375kcal 484kcal Крим Крекер
Крахмал 16.31g 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 1.21g 0.95g Маффин
Сахар 31.47g 9.37g Крим Крекер
Клетчатка 1.1g 2.4g Крим Крекер
Кальций 44mg 26mg Маффин
Железо 1.3mg 7.38mg Крим Крекер
Магний 10mg 25mg Крим Крекер
Фосфор 146mg 98mg Маффин
Калий 121mg 129mg Крим Крекер
Натрий 336mg 1148mg Маффин
Цинк 0.37mg 0.66mg Крим Крекер
Медь 0.06mg 0.111mg Крим Крекер
Марганец 0.449mg 0.778mg Крим Крекер
Селен 8.2µg 9.5µg Крим Крекер
Витамин A 73IU Маффин
Витамин A, RAE 21µg Маффин
Витамин E 1.63mg 1.59mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 0.9mg Маффин
Витамин B1 0.168mg 0.298mg Крим Крекер
Витамин B2 0.163mg 0.24mg Крим Крекер
Витамин B3 1.418mg 5.08mg Крим Крекер
Витамин B5 0.47mg 0.462mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.065mg Крим Крекер
Витамин B9, общий 48µg 149µg Крим Крекер
Витамин B12 0.16µg 0.46µg Крим Крекер
Витамин K 39.2µg 17.9µg Маффин
Триптофан 0.066mg Маффин
Треонин 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.224mg Маффин
Лейцин 0.421mg Маффин
Лизин 0.199mg Маффин
Метионин 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg Маффин
Валин 0.257mg Маффин
Гистидин 0.128mg Маффин
Холестерин 30mg Крим Крекер
Транс-жиры 0.2g 3.969g Маффин
Насыщенные жиры 2.844g 5.362g Маффин
0.008g 0g Маффин
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 10.625g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 8.103g 2.45g Маффин
0.007g 0g Маффин
6.911g 1.542g Маффин
0.048g 0g Маффин
1.022g 0.045g Маффин
0.002g 0g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
43%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 812mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.518g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.