Сравнить продукты Маффин и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +298.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3822.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1095.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1015.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2534.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +877.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +259.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15973.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3931.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 39.2µg | 437.1µg | 332% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.201g | 53% |
| Витамин C | 0.9mg | 35.3mg | 38% |
| Витамин A | 21µg | 251µg | 26% |
| Жиры | 16.07g | 0.61g | 24% |
| Витамин B9 | 48µg | 129µg | 20% |
| Кальций | 44mg | 232mg | 19% |
| Фосфор | 146mg | 25mg | 17% |
| Калорийность | 375kcal | 32kcal | 17% |
| Углеводы | 53g | 5.42g | 16% |
| Натрий | 336mg | 17mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 0.055g | 13% |
| Холин | 92.5mg | 23.2mg | 13% |
| Селен | 8.2µg | 1.3µg | 13% |
| Клетчатка | 1.1g | 4g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 0.03g | 12% |
| Железо | 1.3mg | 0.47mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.054mg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.165mg | 10% |
| Марганец | 0.449mg | 0.658mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B3 | 1.418mg | 0.742mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.267mg | 4% |
| Витамин E | 1.63mg | 2.26mg | 4% |
| Магний | 10mg | 27mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.13mg | 3% |
| Белки | 4.49g | 3.02g | 3% |
| Калий | 121mg | 213mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Медь | 0.06mg | 0.046mg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
120%
Итоговая оценка минералов
32%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.789g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах