Сравнить продукты Маффин и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3353.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +735.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +39100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +552.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1437.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +912.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +422.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 8.2µg | 68.5µg | 110% |
| Витамин D | 0.1µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 4IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.62µg | 61% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 9.254mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 1.368g | 45% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.615mg | 44% |
| Белки | 4.49g | 23.45g | 38% |
| Витамин K | 39.2µg | 0.1µg | 33% |
| Фосфор | 146mg | 304mg | 23% |
| Марганец | 0.449mg | 0.013mg | 19% |
| Углеводы | 53g | 0g | 18% |
| Холестерин | 30mg | 78mg | 16% |
| Жиры | 16.07g | 7.93g | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 2µg | 12% |
| Калий | 121mg | 499mg | 11% |
| Железо | 1.3mg | 0.45mg | 11% |
| Натрий | 336mg | 97mg | 10% |
| Калорийность | 375kcal | 172kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.063mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.089mg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Магний | 10mg | 35mg | 6% |
| Витамин E | 1.63mg | 2.41mg | 5% |
| Цинк | 0.37mg | 0.78mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Кальций | 44mg | 6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 1.911g | 4% |
| Холин | 92.5mg | 77.5mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 3.544g | 3% |
| Витамин A | 21µg | 43µg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.046mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.417mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.772g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
72%
Итоговая оценка минералов
32%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.933g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах