Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Молочная сыворотка

Сравнить продукты Маффин и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2066.7%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.4%
Содержит больше МарганецМарганец +44800%
Содержит больше СеленСелен +331.6%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1816.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше ХолинХолин +478.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Молочная сыворотка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.011g 54%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Жиры 16.07g 0.36g 24%
Марганец 0.449mg 0.001mg 19%
Калорийность 375kcal 27kcal 17%
Железо 1.3mg 0.06mg 16%
Углеводы 53g 5.14g 16%
Фосфор 146mg 46mg 14%
Холин 92.5mg 16mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.1g 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.23g 12%
Витамин B9 48µg 1µg 12%
Натрий 336mg 54mg 12%
Витамин E 1.63mg 0mg 11%
Селен 8.2µg 1.9µg 11%
Витамин B1 0.168mg 0.036mg 11%
Холестерин 30mg 2mg 9%
Витамин B3 1.418mg 0.074mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Белки 4.49g 0.85g 7%
Медь 0.06mg 0.004mg 6%
Витамин B12 0.16µg 0.28µg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.47mg 0.383mg 2%
Витамин A 21µg 3µg 2%
Цинк 0.37mg 0.13mg 2%
Витамин C 0.9mg 0.1mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.031mg 1%
Калий 121mg 161mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 5.14g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Кальций 44mg 47mg 0%
Сахар 31.47g 5.14g N/A
Витамин B2 0.163mg 0.158mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.013mg 0%
Треонин 0.181mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.078mg 0%
Лизин 0.199mg 0.068mg 0%
Метионин 0.115mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.027mg 0%
Валин 0.257mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +428.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4363.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +931.1%
Содержит больше ДругоеДругое +179.2%
Содержит больше ВодаВода +273.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4722%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73563.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Пахта
Пахта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.