Сравнить продукты Маффин и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +1412.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2145% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3732.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +798.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +434.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +746.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +220.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +789.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.911g | 48% |
| Витамин K | 39.2µg | 1.4µg | 32% |
| Железо | 1.3mg | 3.3mg | 25% |
| Медь | 0.06mg | 0.251mg | 21% |
| Фосфор | 146mg | 3mg | 20% |
| Марганец | 0.449mg | 0.02mg | 19% |
| Натрий | 336mg | 735mg | 17% |
| Углеводы | 53g | 6.26g | 16% |
| Холин | 92.5mg | 10.3mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.003mg | 14% |
| Калорийность | 375kcal | 115kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0mg | 13% |
| Селен | 8.2µg | 0.9µg | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 0.037mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.015mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 7.888g | 8% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.2g | 8% |
| Жиры | 16.07g | 10.68g | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Белки | 4.49g | 0.84g | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 1.415g | 6% |
| Кальций | 44mg | 88mg | 4% |
| Калий | 121mg | 8mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.009mg | 2% |
| Магний | 10mg | 4mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 0g | N/A |
| Витамин E | 1.63mg | 1.65mg | 0% |
| Витамин A | 21µg | 20µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.181mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
4%
Итоговая оценка минералов
32%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.429g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах