Сравнить продукты Маффин и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.3%
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-22%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Содержит
больше
Медь
+251.7%
Содержит
больше
Марганец
+58.6%
Содержит
больше
Селен
+46.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 133
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.3%
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-22%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Содержит
больше
Медь
+251.7%
Содержит
больше
Марганец
+58.6%
Содержит
больше
Селен
+46.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 133
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин A
+389%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.17
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин A
+389%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+28%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+38.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.2
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Вода
+28%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+38.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.9%
Насыщенные жиры:
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
8.103 г
Насыщенные жиры:
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
5.71 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.9g | 52.2g | ||
Белки | 4.49g | 4.9g | |
Жиры | 16.07g | 22.2g | |
Углеводы | 53g | 52.2g | |
Калорийность | 375kcal | 412kcal | |
Крахмал | 16.31g | ||
Фруктоза | 1.21g | ||
Сахар | 31.47g | ||
Клетчатка | 1.1g | ||
Кальций | 44mg | 32mg | |
Железо | 1.3mg | 1.48mg | |
Магний | 10mg | 26mg | |
Фосфор | 146mg | 94mg | |
Калий | 121mg | 133mg | |
Натрий | 336mg | 262mg | |
Цинк | 0.37mg | 1.02mg | |
Медь | 0.06mg | 0.211mg | |
Марганец | 0.449mg | 0.712mg | |
Селен | 8.2µg | 12µg | |
Витамин A | 73IU | 357IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 82µg | |
Витамин E | 1.63mg | ||
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0.9mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.168mg | 0.188mg | |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 1.418mg | 0.847mg | |
Витамин B5 | 0.47mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 26µg | |
Витамин B12 | 0.16µg | 0.17µg | |
Витамин K | 39.2µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.069mg | |
Треонин | 0.181mg | 0.189mg | |
Изолейцин | 0.224mg | 0.223mg | |
Лейцин | 0.421mg | 0.372mg | |
Лизин | 0.199mg | 0.248mg | |
Метионин | 0.115mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.277mg | 0.25mg | |
Валин | 0.257mg | 0.255mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.116mg | |
Холестерин | 30mg | 87mg | |
Транс-жиры | 0.2g | ||
Насыщенные жиры | 2.844g | 3.989g | |
0.008g | 0.008g | ||
0g | 0.001g | ||
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 11.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 5.71g | |
0.007g | |||
6.911g | |||
0.048g | |||
1.022g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
17%
Итоговая оценка минералов
32%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.145g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах