Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Фосфор +55.3%
Содержит больше Железо +13.8%
Содержит больше Магний +160%
Содержит меньше Натрий -22%
Содержит больше Цинк +175.7%
Содержит больше Медь +251.7%
Содержит больше Марганец +58.6%
Содержит больше Селен +46.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 133
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 56% 19% 41% 12% 35% 28% 71% 93% 66%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Фосфор +55.3%
Содержит больше Железо +13.8%
Содержит больше Магний +160%
Содержит меньше Натрий -22%
Содержит больше Цинк +175.7%
Содержит больше Медь +251.7%
Содержит больше Марганец +58.6%
Содержит больше Селен +46.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 133

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +84.6%
Содержит больше Витамин A +389%
Содержит больше Витамин B1 +11.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.17
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 0% 0% 1% 47% 42% 16% 29% 14% 20% 22% 0%
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +84.6%
Содержит больше Витамин A +389%
Содержит больше Витамин B1 +11.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.479
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +28%
Содержит больше Другое +23.3%
Содержит больше Жиры +38.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.2
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Вода +28%
Содержит больше Другое +23.3%
Содержит больше Жиры +38.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.9%
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: 5.71 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +131.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Пекановый пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Пекановый пирог Мнение
51.9g 52.2g Пекановый пирог
Белки 4.49g 4.9g Пекановый пирог
Жиры 16.07g 22.2g Пекановый пирог
Углеводы 53g 52.2g Маффин
Калорийность 375kcal 412kcal Пекановый пирог
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g Пекановый пирог
Клетчатка 1.1g Маффин
Кальций 44mg 32mg Маффин
Железо 1.3mg 1.48mg Пекановый пирог
Магний 10mg 26mg Пекановый пирог
Фосфор 146mg 94mg Маффин
Калий 121mg 133mg Пекановый пирог
Натрий 336mg 262mg Пекановый пирог
Цинк 0.37mg 1.02mg Пекановый пирог
Медь 0.06mg 0.211mg Пекановый пирог
Марганец 0.449mg 0.712mg Пекановый пирог
Селен 8.2µg 12µg Пекановый пирог
Витамин A 73IU 357IU Пекановый пирог
Витамин A, RAE 21µg 82µg Пекановый пирог
Витамин E 1.63mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 0.9mg 0.2mg Маффин
Витамин B1 0.168mg 0.188mg Пекановый пирог
Витамин B2 0.163mg 0.18mg Пекановый пирог
Витамин B3 1.418mg 0.847mg Маффин
Витамин B5 0.47mg 0.479mg Пекановый пирог
Витамин B6 0.04mg 0.06mg Пекановый пирог
Витамин B9, общий 48µg 26µg Маффин
Витамин B12 0.16µg 0.17µg Пекановый пирог
Витамин K 39.2µg Маффин
Триптофан 0.066mg 0.069mg Пекановый пирог
Треонин 0.181mg 0.189mg Пекановый пирог
Изолейцин 0.224mg 0.223mg Маффин
Лейцин 0.421mg 0.372mg Маффин
Лизин 0.199mg 0.248mg Пекановый пирог
Метионин 0.115mg 0.125mg Пекановый пирог
Фенилаланин 0.277mg 0.25mg Маффин
Валин 0.257mg 0.255mg Маффин
Гистидин 0.128mg 0.116mg Маффин
Холестерин 30mg 87mg Маффин
Транс-жиры 0.2g Пекановый пирог
Насыщенные жиры 2.844g 3.989g Маффин
0.008g 0.008g
0g 0.001g Пекановый пирог
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 11.181g Пекановый пирог
Полиненасыщенные жиры 8.103g 5.71g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Пекановый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
17%
Пекановый пирог
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
43%
Пекановый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекановый пирог
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.145g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.