Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Плюшка

Сравнить продукты Маффин и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +315.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше СеленСелен +58.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~305mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 4.4% 33% 3% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.12% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.9%
Содержит больше ХолинХолин +772.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.45g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +39.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +148%
Содержит больше МальтозаМальтоза +204.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~16.39g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.11g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Плюшка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Плюшка Мнение
Калорийность 375kcal 452kcal Плюшка
Белки 4.49g 4.45g Маффин
Жиры 16.07g 26.61g Плюшка
Витамин C 0.9mg 0.3mg Маффин
51.9g 47.4g Маффин
Углеводы 53g 48.6g Маффин
Холестерин 30mg 5mg Плюшка
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Магний 10mg 14mg Плюшка
Кальций 44mg 183mg Плюшка
Калий 121mg 102mg Маффин
Железо 1.3mg 1.37mg Плюшка
Сахар 31.47g 25.7g Плюшка
Клетчатка 1.1g 1.2g Плюшка
Медь 0.06mg 0.062mg Плюшка
Цинк 0.37mg 0.53mg Плюшка
Крахмал 16.31g 16.39g Плюшка
Фосфор 146mg 131mg Маффин
Натрий 336mg 305mg Плюшка
Витамин A 73IU 2IU Маффин
Витамин A, RAE 21µg 0µg Маффин
Витамин E 1.63mg 1.15mg Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Марганец 0.449mg 0.292mg Маффин
Селен 8.2µg 13µg Плюшка
Витамин B1 0.168mg 0.211mg Плюшка
Витамин B2 0.163mg 0.138mg Маффин
Витамин B3 1.418mg 2.404mg Плюшка
Витамин B5 0.47mg 0.337mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.038mg Маффин
Витамин B12 0.16µg 0.16µg
Витамин K 39.2µg 15.2µg Маффин
Витамин B9 48µg 72µg Плюшка
Транс-жиры 0.2g 0.295g Маффин
Холин 92.5mg 10.6mg Маффин
Насыщенные жиры 2.844g 12.649g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.676g Маффин
Триптофан 0.066mg 0.068mg Плюшка
Треонин 0.181mg 0.176mg Маффин
Изолейцин 0.224mg 0.226mg Плюшка
Лейцин 0.421mg 0.41mg Маффин
Лизин 0.199mg 0.215mg Плюшка
Метионин 0.115mg 0.104mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg 0.264mg Маффин
Валин 0.257mg 0.255mg Маффин
Гистидин 0.128mg 0.126mg Маффин
Фруктоза 1.21g 1.11g Маффин
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g Плюшка
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g Маффин
1.022g 0.225g Маффин
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Маффин
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g Маффин
0.002g 0g Маффин
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.006g Маффин
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 3.352g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.805g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.