Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Плюшка

Сравнить продукты Маффин и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +315.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше СеленСелен +58.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~305mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.9%
Содержит больше ХолинХолин +772.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.45g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +39.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +148%
Содержит больше МальтозаМальтоза +204.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~16.39g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.11g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Плюшка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 2.844g 12.649g 45%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.676g 30%
Витамин K 39.2µg 15.2µg 20%
Жиры 16.07g 26.61g 16%
Холин 92.5mg 10.6mg 15%
Кальций 44mg 183mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 8.723g 10%
Селен 8.2µg 13µg 9%
Холестерин 30mg 5mg 8%
Марганец 0.449mg 0.292mg 7%
Витамин B9 48µg 72µg 6%
Витамин B3 1.418mg 2.404mg 6%
Калорийность 375kcal 452kcal 4%
Витамин B1 0.168mg 0.211mg 4%
Витамин E 1.63mg 1.15mg 3%
Витамин B5 0.47mg 0.337mg 3%
Фосфор 146mg 131mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин B2 0.163mg 0.138mg 2%
Углеводы 53g 48.6g 1%
Натрий 336mg 305mg 1%
Цинк 0.37mg 0.53mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Калий 121mg 102mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Железо 1.3mg 1.37mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.3mg 1%
Белки 4.49g 4.45g 0%
Чистые углеводы 51.9g 47.4g N/A
Сахар 31.47g 25.7g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Медь 0.06mg 0.062mg 0%
Крахмал 16.31g 16.39g 0%
Витамин B6 0.04mg 0.038mg 0%
Витамин B12 0.16µg 0.16µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0.295g N/A
Триптофан 0.066mg 0.068mg 0%
Треонин 0.181mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.41mg 0%
Лизин 0.199mg 0.215mg 0%
Метионин 0.115mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.264mg 0%
Валин 0.257mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.126mg 0%
Фруктоза 1.21g 1.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.805g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.