Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Проволоне

Сравнить продукты Маффин и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4390%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +1618.2%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +773%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.7%
Содержит больше СеленСелен +76.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +784.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +809%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1681.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше ХолинХолин +500.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1023.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +812.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.476mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2376.6%
Содержит больше БелкиБелки +469.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.7%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше ДругоеДругое +218.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +953.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Проволоне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Проволоне DV% diff.
Кальций 44mg 756mg 71%
Насыщенные жиры 2.844g 17.078g 65%
Витамин B12 0.16µg 1.46µg 54%
Фосфор 146mg 496mg 50%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.769g 49%
Белки 4.49g 25.58g 42%
Витамин K 39.2µg 2.2µg 31%
Цинк 0.37mg 3.23mg 26%
Витамин A 21µg 236µg 24%
Натрий 336mg 876mg 23%
Марганец 0.449mg 0.01mg 19%
Углеводы 53g 2.14g 17%
Жиры 16.07g 26.62g 16%
Холин 92.5mg 15.4mg 14%
Холестерин 30mg 69mg 13%
Витамин B2 0.163mg 0.321mg 12%
Витамин B1 0.168mg 0.019mg 12%
Селен 8.2µg 14.5µg 11%
Витамин B9 48µg 10µg 10%
Железо 1.3mg 0.52mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.23mg 9%
Витамин B3 1.418mg 0.156mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 7.393g 6%
Медь 0.06mg 0.026mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Магний 10mg 28mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.073mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин D 4IU 20IU 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Калий 121mg 138mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Калорийность 375kcal 351kcal 1%
Чистые углеводы 51.9g 2.14g N/A
Сахар 31.47g 0.56g N/A
Витамин B5 0.47mg 0.476mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.345mg 0%
Треонин 0.181mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.421mg 2.297mg 0%
Лизин 0.199mg 2.646mg 0%
Метионин 0.115mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.287mg 0%
Валин 0.257mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.128mg 1.115mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 540mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.234g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.