Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Рис арборио

Сравнить продукты Маффин и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +4300%
Содержит больше КалийКалий +365.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.4%
Содержит больше МарганецМарганец +25.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +918.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.164mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.493mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Рис арборио DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.05g 54%
Витамин K 39.2µg 33%
Жиры 16.07g 0.19g 24%
Холин 92.5mg 17%
Фосфор 146mg 33mg 16%
Натрий 336mg 0mg 15%
Насыщенные жиры 2.844g 0.051g 13%
Калорийность 375kcal 130kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.058g 12%
Витамин E 1.63mg 11%
Витамин B2 0.163mg 0.016mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Углеводы 53g 28.73g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Кальций 44mg 1mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Марганец 0.449mg 0.357mg 4%
Белки 4.49g 2.36g 4%
Витамин B9 48µg 59µg 3%
Калий 121mg 26mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Железо 1.3mg 1.46mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.059mg 1%
Витамин B5 0.47mg 0.397mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Селен 8.2µg 7.5µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.06mg 0.072mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 28.73g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 31.47g N/A
Цинк 0.37mg 0.4mg 0%
Витамин B1 0.168mg 0.164mg 0%
Витамин B3 1.418mg 1.493mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.027mg 0%
Треонин 0.181mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.195mg 0%
Лизин 0.199mg 0.085mg 0%
Метионин 0.115mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.126mg 0%
Валин 0.257mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +90.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8357.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.5%
Содержит больше ДругоеДругое +678.9%
Содержит больше ВодаВода +174.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8213.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16106%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.