Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Спагетти

Сравнить продукты Маффин и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +528.6%
Содержит больше КалийКалий +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.7%
Содержит больше МарганецМарганец +39.4%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +222%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2616.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +715%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Содержит больше ХолинХолин +1345.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1628%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.7%
Содержит больше ДругоеДругое +428.6%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ВодаВода +148.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3580.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2385.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +31022.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2975%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3933.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +17.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +59.5%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Спагетти
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Спагетти DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.326g 52%
Селен 8.2µg 26.4µg 33%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Жиры 16.07g 0.93g 23%
Холин 92.5mg 6.4mg 16%
Натрий 336mg 1mg 15%
Фосфор 146mg 58mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.131g 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.176g 12%
Витамин B1 0.168mg 0.02mg 12%
Витамин B2 0.163mg 0.02mg 11%
Калорийность 375kcal 158kcal 11%
Железо 1.3mg 0.5mg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.06mg 10%
Витамин B9 48µg 7µg 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 0.47mg 0.112mg 7%
Углеводы 53g 30.86g 7%
Марганец 0.449mg 0.322mg 6%
Витамин B3 1.418mg 0.4mg 6%
Крахмал 16.31g 26.01g 4%
Медь 0.06mg 0.1mg 4%
Кальций 44mg 7mg 4%
Клетчатка 1.1g 1.8g 3%
Белки 4.49g 5.8g 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Калий 121mg 44mg 2%
Фруктоза 1.21g 0.03g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Цинк 0.37mg 0.51mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.049mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 29.06g N/A
Сахар 31.47g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.083mg 0%
Треонин 0.181mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.44mg 0%
Лизин 0.199mg 0.133mg 0%
Метионин 0.115mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.297mg 0%
Валин 0.257mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.132mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.