Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Творог

Сравнить продукты Маффин и Творог

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +16.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1757.1%
Содержит больше МедьМедь +106.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22350%
Содержит больше КальцийКальций +88.6%
Содержит больше СеленСелен +18.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1937.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1332.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +402.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Творог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.123g 53%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Марганец 0.449mg 0.002mg 19%
Жиры 16.07g 4.3g 18%
Углеводы 53g 3.38g 17%
Железо 1.3mg 0.07mg 15%
Калорийность 375kcal 98kcal 14%
Холин 92.5mg 18.4mg 13%
Белки 4.49g 11.12g 13%
Витамин B1 0.168mg 0.027mg 12%
Витамин B12 0.16µg 0.43µg 11%
Витамин E 1.63mg 0.08mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.778g 10%
Витамин B9 48µg 12µg 9%
Витамин B3 1.418mg 0.099mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Насыщенные жиры 2.844g 1.718g 5%
Холестерин 30mg 17mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Кальций 44mg 83mg 4%
Селен 8.2µg 9.7µg 3%
Медь 0.06mg 0.029mg 3%
Фруктоза 1.21g 0g 2%
Витамин B5 0.47mg 0.557mg 2%
Витамин A 21µg 37µg 2%
Фосфор 146mg 159mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Натрий 336mg 364mg 1%
Калий 121mg 104mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 3.38g N/A
Витамин D 4IU 3IU 0%
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 31.47g 2.67g N/A
Цинк 0.37mg 0.4mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.163mg 0.163mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.147mg 0%
Треонин 0.181mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.116mg 0%
Лизин 0.199mg 0.934mg 0%
Метионин 0.115mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.577mg 0%
Валин 0.257mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.326mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +273.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1468%
Содержит больше БелкиБелки +147.7%
Содержит больше ВодаВода +219.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.41г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +519.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6487.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +394.4%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.