Маффин или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маффин и фейхоа?
- Маффин содержит больше калорий, чем фейхоа. Маффин содержит 375 калорий, в то время как фейхоа содержит 61 калорий.
- Маффин богаче витамином K, фосфором, марганцем, железом, витамином B1 и витамином B2, в то время как фейхоа содержит больше витамина C и клетчатки.
- Фейхоа покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 36% больше, чем маффин.
- Маффин содержит в 112 раз больше натрия, чем фейхоа. Маффин содержит 336 мг натрия, в то время как фейхоа содержит 3 мг.
- Маффин имеет более высокий гликемический индекс (59), чем фейхоа (31).
Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) и Feijoa, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +668.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +434.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +918.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +805.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1020% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3555.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.136g | 53% |
| Витамин C | 0.9mg | 32.9mg | 36% |
| Витамин K | 39.2µg | 3.5µg | 30% |
| Жиры | 16.07g | 0.42g | 24% |
| Клетчатка | 1.1g | 6.4g | 21% |
| Фосфор | 146mg | 19mg | 18% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Марганец | 0.449mg | 0.084mg | 16% |
| Калорийность | 375kcal | 61kcal | 16% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Железо | 1.3mg | 0.14mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.006mg | 14% |
| Натрий | 336mg | 3mg | 14% |
| Углеводы | 53g | 15.21g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 0.104g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 0.056g | 12% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.018mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.16mg | 10% |
| Белки | 4.49g | 0.71g | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 0.295mg | 7% |
| Витамин B9 | 48µg | 23µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.233mg | 5% |
| Цинк | 0.37mg | 0.06mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.036mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 17mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2.95g | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.067mg | 2% |
| Калий | 121mg | 172mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 51.9g | 8.81g | N/A |
| Магний | 10mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 31.47g | 8.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.009mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | 0.029g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +532.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3726.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +233.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8510.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5858.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +856% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +88.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +143.8% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
