Маффин или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маффин и халапеньо
- Маффин содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как маффин содержит 375 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Маффин имеет больше витамина K, фосфора, холина, марганца и селена, однако халапеньо содержит больше витамина C, витамина B6 и витамина A.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 131% больше, чем маффин.
- Маффин имеет в 112 раз больше натрия, чем халапеньо. В то время как маффин имеет 336 мг натрия, халапеньо имеет только 3 мг.
- Маффин имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +461.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +362.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13077.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +947.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.9mg | 118.6mg | 131% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.112g | 53% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.419mg | 29% |
| Жиры | 16.07g | 0.37g | 24% |
| Калорийность | 375kcal | 29kcal | 17% |
| Витамин K | 39.2µg | 18.5µg | 17% |
| Фосфор | 146mg | 26mg | 17% |
| Углеводы | 53g | 6.5g | 16% |
| Марганец | 0.449mg | 0.097mg | 15% |
| Холин | 92.5mg | 7.5mg | 15% |
| Натрий | 336mg | 3mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.4µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 0.092g | 13% |
| Железо | 1.3mg | 0.25mg | 13% |
| Витамин E | 1.63mg | 3.58mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 0.029g | 12% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.04mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.8g | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Белки | 4.49g | 0.91g | 7% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B9 | 48µg | 27µg | 5% |
| Витамин A | 21µg | 54µg | 4% |
| Калий | 121mg | 248mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.315mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 12mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2.63g | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.14mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 1.28mg | 1% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 4.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.181mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.421mg | 0% | |
| Лизин | 0.199mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.257mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +393.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4243.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +715.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16527.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7134.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +20.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +117.4% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
