Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Кальций +565.9%
Содержит больше Железо +353.8%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +80.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Кальций +565.9%
Содержит больше Железо +353.8%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +80.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +1702.7%
Содержит больше Витамин B1 +132.1%
Содержит больше Витамин B2 +176.1%
Содержит больше Витамин B3 +273.8%
Содержит больше Витамин B6 +1225%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.2%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +1702.7%
Содержит больше Витамин B1 +132.1%
Содержит больше Витамин B2 +176.1%
Содержит больше Витамин B3 +273.8%
Содержит больше Витамин B6 +1225%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.2%
Содержит больше Витамин B12 +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +46.1%
Содержит больше Белки +11.4%
Содержит больше Вода +17%
Содержит больше Другое +224.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше Жиры +46.1%
Содержит больше Белки +11.4%
Содержит больше Вода +17%
Содержит больше Другое +224.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.7
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.7

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Штрудель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Штрудель Мнение
51.9g 48.8g Маффин
Белки 4.49g 5g Штрудель
Жиры 16.07g 11g Маффин
Углеводы 53g 50g Маффин
Калорийность 375kcal 318kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g 16.8g Штрудель
Клетчатка 1.1g 1.2g Штрудель
Кальций 44mg 293mg Штрудель
Железо 1.3mg 5.9mg Штрудель
Магний 10mg 13mg Штрудель
Фосфор 146mg 263mg Штрудель
Калий 121mg 71mg Маффин
Натрий 336mg 691mg Маффин
Цинк 0.37mg 0.4mg Штрудель
Медь 0.06mg Маффин
Марганец 0.449mg Маффин
Селен 8.2µg Маффин
Витамин A 73IU 1316IU Штрудель
Витамин A, RAE 21µg 395µg Штрудель
Витамин E 1.63mg 0mg Маффин
Витамин D 4IU 1IU Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Витамин C 0.9mg Маффин
Витамин B1 0.168mg 0.39mg Штрудель
Витамин B2 0.163mg 0.45mg Штрудель
Витамин B3 1.418mg 5.3mg Штрудель
Витамин B5 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.53mg Штрудель
Витамин B9, общий 48µg 74µg Штрудель
Витамин B12 0.16µg 1.6µg Штрудель
Витамин K 39.2µg Маффин
Триптофан 0.066mg Маффин
Треонин 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.224mg Маффин
Лейцин 0.421mg Маффин
Лизин 0.199mg Маффин
Метионин 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg Маффин
Валин 0.257mg Маффин
Гистидин 0.128mg Маффин
Холестерин 30mg 12mg Штрудель
Транс-жиры 0.2g 0.2g
Насыщенные жиры 2.844g 2.7g Штрудель
0.008g Маффин
0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 2.8g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 4.6g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Штрудель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Маффин
63%
Штрудель
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
54%
Штрудель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.