Маффин или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маффин и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем маффин. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, маффин содержит только 375 калорий.
- Маффин содержит больше марганца, селена, витамина B9 и железа, однако щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B3 и витамином B1.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 112% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем маффин.
- Маффин содержит в 90 раз больше марганца, чем щёчки свиные (головизна), В то время как маффин содержит 0.449 мг марганца, щёчки свиные (головизна) содержит только 0.005 мг.
- Щёчки свиные (головизна) имеет меньше натрия.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем маффин (59).
Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8880% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +462.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +412.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 25.26g | 102% |
| Жиры | 16.07g | 69.61g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 32.89g | 70% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.82µg | 28% |
| Холестерин | 30mg | 90mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 4.535mg | 19% |
| Марганец | 0.449mg | 0.005mg | 19% |
| Углеводы | 53g | 0g | 18% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.386mg | 18% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Калорийность | 375kcal | 655kcal | 14% |
| Натрий | 336mg | 25mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 1.5µg | 12% |
| Витамин B9 | 48µg | 1µg | 12% |
| Железо | 1.3mg | 0.42mg | 11% |
| Фосфор | 146mg | 86mg | 9% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.29mg | 9% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.236mg | 6% |
| Белки | 4.49g | 6.38g | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.25mg | 4% |
| Цинк | 0.37mg | 0.84mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Кальций | 44mg | 4mg | 4% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Медь | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Магний | 10mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 3µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 121mg | 148mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 8.11g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~8.11g
