Сравнить продукты Маца и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +419.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1033.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +57.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +842.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +679.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2921.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 395kcal | 326kcal |
|
| Белки | 10g | 6.36g |
|
| Жиры | 1.4g | 13.2g |
|
| 80.7g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 83.7g | 45.35g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 25mg | 37mg |
|
| Кальций | 13mg | 25mg |
|
| Калий | 112mg | 139mg |
|
| Железо | 3.16mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 0.29g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 3g | 9.6g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 89mg | 120mg |
|
| Натрий | 0mg | 452mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 1.35mg |
|
| Марганец | 0.65mg | 1.054mg |
|
| Селен | 36.9µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 3.892mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 3.4µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 10.8mg | 6.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 2.484g |
|
| Триптофан | 0.116mg |
|
|
| Треонин | 0.267mg |
|
|
| Изолейцин | 0.371mg |
|
|
| Лейцин | 0.692mg |
|
|
| Лизин | 0.193mg |
|
|
| Метионин | 0.176mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.494mg |
|
|
| Валин | 0.42mg |
|
|
| Гистидин | 0.213mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
13%
Итоговая оценка минералов
51%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах