Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Wonton wrappers

Сравнить

Инфографика

Маца vs Wonton wrappers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 7.2% 126% 49% 19% 35% 75% 83% 154%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +30.9%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше МедьМедь +145%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.36mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~81mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.638mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 130% 87% 102% 1.5% 6.9% 2.5% 0% 65% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1672%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +405.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Wonton wrappers DV% diff.
Натрий 0mg 572mg 25%
Витамин B9 17µg 86µg 17%
Селен 36.9µg 28.2µg 16%
Витамин B1 0.387mg 0.519mg 11%
Медь 0.06mg 0.147mg 10%
Витамин B3 3.892mg 5.424mg 10%
Углеводы 83.7g 57.9g 9%
Витамин B5 0.443mg 0.025mg 8%
Витамин B2 0.291mg 0.378mg 7%
Витамин B6 0.115mg 0.03mg 7%
Калорийность 395kcal 291kcal 5%
Клетчатка 3g 1.8g 5%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Железо 3.16mg 3.36mg 3%
Кальций 13mg 47mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Калий 112mg 82mg 1%
Марганец 0.65mg 0.638mg 1%
Фосфор 89mg 81mg 1%
Белки 10g 9.8g 0%
Жиры 1.4g 1.5g 0%
Чистые углеводы 80.7g 56.1g N/A
Сахар 0.29g N/A
Цинк 0.68mg 0.71mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.226g 0.263g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.195g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.61g 0%
Триптофан 0.116mg 0.114mg 0%
Треонин 0.267mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.369mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.684mg 0%
Лизин 0.193mg 0.204mg 0%
Метионин 0.176mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.486mg 0%
Валин 0.42mg 0.417mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.209mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%
Содержит больше ВодаВода +569.8%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.8g
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Wonton wrappers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.