Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Маца vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +532%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +148.1%
Содержит больше СеленСелен +4512.5%
Содержит больше КалийКалий +375.9%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Бамбуковые побеги DV% diff.
Селен 36.9µg 0.8µg 66%
Железо 3.16mg 0.5mg 33%
Углеводы 83.7g 5.2g 26%
Витамин B3 3.892mg 0.6mg 21%
Витамин B1 0.387mg 0.15mg 20%
Калорийность 395kcal 27kcal 18%
Витамин B2 0.291mg 0.07mg 17%
Марганец 0.65mg 0.262mg 17%
Белки 10g 2.6g 15%
Медь 0.06mg 0.19mg 14%
Калий 112mg 533mg 12%
Витамин B6 0.115mg 0.24mg 10%
Витамин B5 0.443mg 0.161mg 6%
Витамин E 0.06mg 1mg 6%
Магний 25mg 3mg 5%
Фосфор 89mg 59mg 4%
Цинк 0.68mg 1.1mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Клетчатка 3g 2.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.134g 3%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Холин 10.8mg 0mg 2%
Жиры 1.4g 0.3g 2%
Насыщенные жиры 0.226g 0.069g 1%
Чистые углеводы 80.7g 3g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 0.29g 3g N/A
Натрий 0mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.007g 0%
Триптофан 0.116mg 0.027mg 0%
Треонин 0.267mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.14mg 0%
Лизин 0.193mg 0.134mg 0%
Метионин 0.176mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.09mg 0%
Валин 0.42mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +284.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1509.6%
Содержит больше ВодаВода +2016.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1714.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.