Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Вишня

Сравнить

Инфографика

Маца vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +887.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +480.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше МедьМедь +73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +873%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +77%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Вишня DV% diff.
Селен 36.9µg 0µg 67%
Железо 3.16mg 0.32mg 36%
Витамин B1 0.387mg 0.03mg 30%
Углеводы 83.7g 12.18g 24%
Марганец 0.65mg 0.112mg 23%
Витамин B3 3.892mg 0.4mg 22%
Витамин B2 0.291mg 0.04mg 19%
Белки 10g 1g 18%
Калорийность 395kcal 50kcal 17%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Фосфор 89mg 15mg 11%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Клетчатка 3g 1.6g 6%
Витамин B5 0.443mg 0.143mg 6%
Медь 0.06mg 0.104mg 5%
Цинк 0.68mg 0.1mg 5%
Витамин B6 0.115mg 0.044mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Магний 25mg 9mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.09g 3%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Калий 112mg 173mg 2%
Жиры 1.4g 0.3g 2%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Холин 10.8mg 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 0.068g 1%
Чистые углеводы 80.7g 10.58g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 0.29g 8.49g N/A
Натрий 0mg 3mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.07mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.082g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.2%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%
Содержит больше ВодаВода +1903%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +570%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.