Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Маца vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1447.6%
Содержит больше СеленСелен +212.7%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +261.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит больше МедьМедь +405%
Содержит больше ЦинкЦинк +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +885.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Селен 36.9µg 11.8µg 46%
Цинк 0.68mg 5.27mg 42%
Белки 10g 27.1g 34%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Медь 0.06mg 0.303mg 27%
Марганец 0.65mg 0.042mg 26%
Витамин B2 0.291mg 0.61mg 25%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B1 0.387mg 0.09mg 25%
Холин 10.8mg 106.4mg 17%
Фосфор 89mg 201mg 16%
Калорийность 395kcal 143kcal 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B6 0.115mg 0mg 9%
Калий 112mg 405mg 9%
Витамин B5 0.443mg 9%
Железо 3.16mg 3.73mg 7%
Магний 25mg 0mg 6%
Натрий 0mg 86mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 1.36g 3%
Насыщенные жиры 0.226g 0.93g 3%
Жиры 1.4g 3.03g 3%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.23g 2%
Витамин E 0.06mg 0.34mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Кальций 13mg 17mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Витамин B3 3.892mg 3.95mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.403mg 0%
Треонин 0.267mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 2.258mg 0%
Лизин 0.193mg 2.016mg 0%
Метионин 0.176mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.941mg 0%
Валин 0.42mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +171%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.4%
Содержит больше ВодаВода +1486.3%
Содержит больше ДругоеДругое +176.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +970.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.