Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Маца vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +202.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2006.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3150%
Содержит больше СеленСелен +6050%
Содержит больше КальцийКальций +192.3%
Содержит больше МедьМедь +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1064%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7384.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2853.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +260%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Мармелад DV% diff.
Селен 36.9µg 0.6µg 66%
Железо 3.16mg 0.15mg 38%
Витамин B1 0.387mg 0.005mg 32%
Марганец 0.65mg 0.02mg 27%
Витамин B3 3.892mg 0.052mg 24%
Витамин B2 0.291mg 0.025mg 20%
Белки 10g 0.3g 19%
Фосфор 89mg 4mg 12%
Клетчатка 3g 0.7g 9%
Витамин B5 0.443mg 0.015mg 9%
Витамин B6 0.115mg 0.019mg 7%
Калорийность 395kcal 246kcal 7%
Углеводы 83.7g 66.3g 6%
Цинк 0.68mg 0.04mg 6%
Магний 25mg 2mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0g 4%
Медь 0.06mg 0.09mg 3%
Кальций 13mg 38mg 3%
Жиры 1.4g 0g 2%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Калий 112mg 37mg 2%
Натрий 0mg 56mg 2%
Насыщенные жиры 0.226g 0g 1%
Холин 10.8mg 3mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 65.6g N/A
Сахар 0.29g 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0g 0%
Триптофан 0.116mg 0.003mg 0%
Треонин 0.267mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.007mg 0%
Лизин 0.193mg 0.015mg 0%
Метионин 0.176mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.01mg 0%
Валин 0.42mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше ВодаВода +672.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.