Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Маца vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670.7%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +8025%
Содержит больше СеленСелен +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +5415.4%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +425.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2876.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3678.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +42.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.226g 19.113g 86%
Кальций 13mg 717mg 70%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 89mg 468mg 54%
Жиры 1.4g 30.04g 44%
Селен 36.9µg 14.5µg 41%
Железо 3.16mg 0.41mg 34%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B1 0.387mg 0.013mg 31%
Углеводы 83.7g 1.12g 28%
Марганец 0.65mg 0.008mg 28%
Натрий 0mg 628mg 27%
Белки 10g 23.41g 27%
Витамин B3 3.892mg 0.103mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 8.711g 21%
Цинк 0.68mg 2.81mg 19%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B5 0.443mg 0.19mg 5%
Витамин B6 0.115mg 0.056mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Медь 0.06mg 0.031mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Витамин B2 0.291mg 0.32mg 2%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Холин 10.8mg 15.4mg 1%
Калорийность 395kcal 368kcal 1%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Калий 112mg 134mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 1.12g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 0.29g 1.12g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.661g 0%
Триптофан 0.116mg 0.327mg 0%
Треонин 0.267mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.692mg 2.26mg 0%
Лизин 0.193mg 2.139mg 0%
Метионин 0.176mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 1.24mg 0%
Валин 0.42mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7373.2%
Содержит больше БелкиБелки +134.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2045.7%
Содержит больше ВодаВода +871.4%
Содержит больше ДругоеДругое +510%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6759.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.661g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.