Сравнить продукты Маца и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +319.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1569.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +550.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1011.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +427.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1179.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1813.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +929.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.16mg | 8.6mg | 68% |
| Медь | 0.06mg | 0.667mg | 67% |
| Селен | 36.9µg | 8.8µg | 51% |
| Марганец | 0.65mg | 1.528mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 6.21g | 37% |
| Углеводы | 83.7g | 12.68g | 24% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 0mg | 24% |
| Магний | 25mg | 115mg | 21% |
| Цинк | 0.68mg | 3.03mg | 21% |
| Кальций | 13mg | 217mg | 20% |
| Витамин K | 0.3µg | 23.1µg | 19% |
| Белки | 10g | 19.4g | 19% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.16mg | 19% |
| Калий | 112mg | 729mg | 18% |
| Жиры | 1.4g | 11g | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Фосфор | 89mg | 174mg | 12% |
| Клетчатка | 3g | 5.4g | 10% |
| Калорийность | 395kcal | 211kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.19mg | 8% |
| Холин | 10.8mg | 57mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.591g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 2.43g | 6% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.215mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 4.89g | N/A |
| Натрий | 0mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
51%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.365g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах