Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Маца vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +2700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3411.1%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6700%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше СеленСелен +2070.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.5%
Содержит больше ХолинХолин +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 36.9µg 1.7µg 64%
Железо 3.16mg 0.09mg 38%
Марганец 0.65mg 0.005mg 28%
Витамин B1 0.387mg 0.122mg 22%
Витамин B3 3.892mg 0.689mg 20%
Белки 10g 0.09g 20%
Витамин K 0.3µg 22.5µg 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Фосфор 89mg 1mg 13%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Витамин B2 0.291mg 0.165mg 10%
Витамин B5 0.443mg 9%
Витамин B6 0.115mg 0.234mg 9%
Магний 25mg 1mg 6%
Медь 0.06mg 0.009mg 6%
Цинк 0.68mg 0.01mg 6%
Витамин E 0.06mg 0.98mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0g 4%
Калорийность 395kcal 310kcal 4%
Калий 112mg 4mg 3%
Витамин B9 17µg 30µg 3%
Углеводы 83.7g 76.37g 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 0g 1%
Жиры 1.4g 0.45g 1%
Кальций 13mg 1mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 76.17g N/A
Сахар 0.29g 68.03g N/A
Натрий 0mg 4mg 0%
Холин 10.8mg 13.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +11011.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +433.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.