Сравнить продукты Маца и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+547.4%
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
больше
Магний
+112%
Содержит
больше
Фосфор
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+87.5%
Содержит
больше
Цинк
+60.3%
Содержит
больше
Медь
+671.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.696
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+547.4%
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
больше
Магний
+112%
Содержит
больше
Фосфор
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+87.5%
Содержит
больше
Цинк
+60.3%
Содержит
больше
Медь
+671.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.696
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Содержит
больше
Жиры
+914.3%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 4.5
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Содержит
больше
Жиры
+914.3%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 4.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3730.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+588.7%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3730.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+588.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 80.7g | 69.3g |
|
|
| Белки | 10g | 6.6g |
|
| Жиры | 1.4g | 14.2g |
|
| Углеводы | 83.7g | 72.7g |
|
| Калорийность | 395kcal | 433kcal |
|
| Сахар | 0.29g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 3g | 3.4g |
|
| Кальций | 13mg | 31mg |
|
| Железо | 3.16mg | 4.01mg |
|
| Магний | 25mg | 53mg |
|
| Фосфор | 89mg | 132mg |
|
| Калий | 112mg | 210mg |
|
| Натрий | 0mg | 580mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 0.65mg | 0.696mg |
|
| Селен | 36.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.72mg |
|
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 3.892mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.371mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.193mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.176mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.42mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.213mg | 0.128mg |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 4.241g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 4.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
22%
Итоговая оценка минералов
51%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах