Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Паприка

Сравнить

Инфографика

Маца vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Содержит больше МагнийМагний +612%
Содержит больше КальцийКальций +1661.5%
Содержит больше КалийКалий +1935.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569%
Содержит больше МедьМедь +1088.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.8%
Содержит больше МарганецМарганец +144.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1761.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.2%
Содержит больше ХолинХолин +376.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 3.16mg 21.14mg 225%
Витамин E 0.06mg 29.1mg 194%
Витамин B6 0.115mg 2.141mg 156%
Клетчатка 3g 34.9g 128%
Медь 0.06mg 0.713mg 73%
Витамин B2 0.291mg 1.23mg 72%
Витамин K 0.3µg 80.3µg 67%
Калий 112mg 2280mg 64%
Селен 36.9µg 6.3µg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 7.766g 48%
Марганец 0.65mg 1.59mg 41%
Витамин B5 0.443mg 2.51mg 41%
Витамин B3 3.892mg 10.06mg 39%
Магний 25mg 178mg 36%
Цинк 0.68mg 4.33mg 33%
Фосфор 89mg 314mg 32%
Кальций 13mg 229mg 22%
Жиры 1.4g 12.89g 18%
Углеводы 83.7g 53.99g 10%
Насыщенные жиры 0.226g 2.14g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 17µg 49µg 8%
Белки 10g 14.14g 8%
Холин 10.8mg 51.5mg 7%
Калорийность 395kcal 282kcal 6%
Витамин B1 0.387mg 0.33mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 1.695g 4%
Натрий 0mg 68mg 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 19.09g N/A
Сахар 0.29g 10.34g N/A
Триптофан 0.116mg 0.07mg 0%
Треонин 0.267mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.92mg 0%
Лизин 0.193mg 0.69mg 0%
Метионин 0.176mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.61mg 0%
Валин 0.42mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +820.7%
Содержит больше ВодаВода +161.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1190%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1234.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1187.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.