Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Маца vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1336.4%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +231.6%
Содержит больше СеленСелен +3254.5%
Содержит больше КальцийКальций +561.5%
Содержит больше КалийКалий +157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1835%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1197.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +421.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +379.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +77%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Ревень волнистый DV% diff.
Селен 36.9µg 1.1µg 65%
Железо 3.16mg 0.22mg 37%
Витамин B1 0.387mg 0.02mg 31%
Углеводы 83.7g 4.54g 26%
Витамин K 0.3µg 29.3µg 24%
Витамин B3 3.892mg 0.3mg 22%
Витамин B2 0.291mg 0.03mg 20%
Марганец 0.65mg 0.196mg 20%
Калорийность 395kcal 21kcal 19%
Белки 10g 0.9g 18%
Фосфор 89mg 14mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B6 0.115mg 0.024mg 7%
Кальций 13mg 86mg 7%
Витамин B5 0.443mg 0.085mg 7%
Калий 112mg 288mg 5%
Цинк 0.68mg 0.1mg 5%
Клетчатка 3g 1.8g 5%
Медь 0.06mg 0.021mg 4%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.099g 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Жиры 1.4g 0.2g 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.06mg 0.27mg 1%
Холин 10.8mg 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 0.053g 1%
Чистые углеводы 80.7g 2.74g N/A
Сахар 0.29g 1.1g N/A
Натрий 0mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.039g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +1011.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1743.6%
Содержит больше ВодаВода +2077%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.