Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Страус

Сравнить

Инфографика

Маца vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3321.1%
Содержит больше КалийКалий +223.2%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +613.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +182%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Селен ~37.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.292mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Цинк 0.68mg 4.85mg 38%
Белки 10g 28.49g 37%
Витамин B6 0.115mg 0.545mg 33%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Марганец 0.65mg 0.019mg 27%
Фосфор 89mg 251mg 23%
Витамин B3 3.892mg 7.143mg 20%
Витамин B5 0.443mg 1.318mg 18%
Витамин B1 0.387mg 0.232mg 13%
Калорийность 395kcal 145kcal 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Медь 0.06mg 0.152mg 10%
Калий 112mg 362mg 7%
Железо 3.16mg 2.79mg 5%
Насыщенные жиры 0.226g 1g 4%
Натрий 0mg 80mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.97g 2%
Жиры 1.4g 2.57g 2%
Холин 10.8mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.23mg 1%
Селен 36.9µg 37.5µg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.44g 1%
Витамин B9 17µg 15µg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Витамин B2 0.291mg 0.292mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.254mg 0%
Треонин 0.267mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.692mg 2.315mg 0%
Лизин 0.193mg 2.516mg 0%
Метионин 0.176mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 1.176mg 0%
Валин 0.42mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%
Содержит больше БелкиБелки +184.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.6%
Содержит больше ВодаВода +1493.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.