Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Маца vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1525%
Содержит больше СеленСелен +126.4%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +6915.4%
Содержит больше КалийКалий +1087.5%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +771.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.6%
Содержит больше ХолинХолин +987%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.9%
Содержит больше ВодаВода +74.1%
Содержит больше БелкиБелки +163.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1807.9%
Содержит больше ДругоеДругое +913.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6139.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Сухое молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 89mg 776mg 98%
Кальций 13mg 912mg 90%
Насыщенные жиры 0.226g 16.742g 75%
Витамин B2 0.291mg 1.205mg 70%
Жиры 1.4g 26.71g 39%
Селен 36.9µg 16.3µg 37%
Витамин B5 0.443mg 2.271mg 37%
Калий 112mg 1330mg 36%
Железо 3.16mg 0.47mg 34%
Белки 10g 26.32g 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Марганец 0.65mg 0.04mg 27%
Цинк 0.68mg 3.34mg 24%
Витамин B3 3.892mg 0.646mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 7.924g 19%
Холин 10.8mg 117.4mg 19%
Натрий 0mg 371mg 16%
Углеводы 83.7g 38.42g 15%
Магний 25mg 85mg 14%
Витамин B6 0.115mg 0.302mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Витамин B1 0.387mg 0.283mg 9%
Витамин B9 17µg 37µg 5%
Калорийность 395kcal 496kcal 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.06mg 0.58mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Чистые углеводы 80.7g 38.42g N/A
Сахар 0.29g 38.42g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.665g 0%
Триптофан 0.116mg 0.371mg 0%
Треонин 0.267mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.692mg 2.578mg 0%
Лизин 0.193mg 2.087mg 0%
Метионин 0.176mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 1.271mg 0%
Валин 0.42mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Маца
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.516g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца
Маца дешевле (Разница - $2.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.