Сравнить продукты Маца и Репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +953.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +867.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +870% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +873% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1011.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1201.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2036.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2016.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1037.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.9µg | 0.7µg | 66% |
| Железо | 3.16mg | 0.3mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.04mg | 29% |
| Углеводы | 83.7g | 6.43g | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 0.4mg | 22% |
| Марганец | 0.65mg | 0.134mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.03mg | 20% |
| Белки | 10g | 0.9g | 18% |
| Калорийность | 395kcal | 28kcal | 18% |
| Фосфор | 89mg | 27mg | 9% |
| Клетчатка | 3g | 1.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.2mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.053g | 4% |
| Цинк | 0.68mg | 0.27mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.085mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 67mg | 3% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Жиры | 1.4g | 0.1g | 2% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.09mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 30mg | 2% |
| Калий | 112mg | 191mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.011g | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 3.8g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 10.8mg | 11.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
11%
Итоговая оценка минералов
51%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах