Сравнить продукты Маца и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1217.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +964.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +315.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1519.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.9µg | 2.8µg | 62% |
| Витамин B9 | 17µg | 181µg | 41% |
| Углеводы | 83.7g | 20.13g | 21% |
| Медь | 0.06mg | 0.251mg | 21% |
| Клетчатка | 3g | 7.9g | 20% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.169mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 1.06mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.073mg | 17% |
| Калорийность | 395kcal | 116kcal | 14% |
| Фосфор | 89mg | 180mg | 13% |
| Калий | 112mg | 369mg | 8% |
| Марганец | 0.65mg | 0.494mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.178mg | 5% |
| Цинк | 0.68mg | 1.27mg | 5% |
| Холин | 10.8mg | 32.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.638mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.175g | 3% |
| Магний | 25mg | 36mg | 3% |
| Железо | 3.16mg | 3.33mg | 2% |
| Белки | 10g | 9.02g | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.38g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.053g | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
25%
Итоговая оценка минералов
51%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)