Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Маца vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +364.3%
Содержит больше СеленСелен +1376%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +738.5%
Содержит больше КалийКалий +122.3%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +821.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1622.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Шоколадное мороженое DV% diff.
Селен 36.9µg 2.5µg 63%
Насыщенные жиры 0.226g 6.8g 30%
Витамин B1 0.387mg 0.042mg 29%
Железо 3.16mg 0.93mg 28%
Витамин B3 3.892mg 0.226mg 23%
Марганец 0.65mg 0.14mg 22%
Углеводы 83.7g 28.2g 19%
Жиры 1.4g 11g 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Белки 10g 3.8g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Кальций 13mg 109mg 10%
Калорийность 395kcal 216kcal 9%
Медь 0.06mg 0.135mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 3.21g 8%
Клетчатка 3g 1.2g 7%
Витамин B2 0.291mg 0.194mg 7%
Витамин B6 0.115mg 0.055mg 5%
Калий 112mg 249mg 4%
Фосфор 89mg 107mg 3%
Натрий 0mg 76mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.3mg 2%
Холин 10.8mg 22.5mg 2%
Витамин B5 0.443mg 0.554mg 2%
Цинк 0.68mg 0.58mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.41g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Магний 25mg 29mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 80.7g 27g N/A
Сахар 0.29g 25.36g N/A
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин B9 17µg 16µg 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +685.7%
Содержит больше ВодаВода +1195.3%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2427.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.