Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и фруктовый лаваш

Сравнить

Инфографика

Мед vs Фруктовый лаваш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +215.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +130%
Содержит больше СеленСелен +237.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Фруктовый лаваш DV% diff.
Витамин C 0.5mg 56mg 62%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B6 0.024mg 0.3mg 21%
Натрий 4mg 403mg 17%
Медь 0.036mg 0.171mg 15%
Витамин K 0µg 18.2µg 15%
Марганец 0.08mg 0.184mg 5%
Витамин B2 0.038mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.319mg 5%
Жиры 0g 2.68g 4%
Железо 0.42mg 0.75mg 4%
Витамин E 0mg 0.56mg 4%
Витамин B1 0mg 0.043mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.48g 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.55g 4%
Калорийность 304kcal 359kcal 3%
Магний 2mg 14mg 3%
Калий 52mg 164mg 3%
Фосфор 4mg 24mg 3%
Селен 0.8µg 2.7µg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.65g 3%
Холин 2.2mg 12.9mg 2%
Белки 0.3g 1g 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Чистые углеводы 82.2g 82.82g N/A
Углеводы 82.4g 82.82g 0%
Сахар 82.12g 57.58g N/A
Цинк 0.22mg 0.19mg 0%
Витамин B3 0.121mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~82.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Фруктовый лаваш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.