Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Мед vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +155.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.3%
Содержит больше БелкиБелки +860%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +338.7%
Содержит больше ДругоеДругое +340%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Tapioca
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Tapioca DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 82.4g 19.56g 21%
Фосфор 4mg 82mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Кальций 6mg 105mg 10%
Калорийность 304kcal 105kcal 10%
Витамин B2 0.038mg 0.143mg 8%
Насыщенные жиры 0g 0.991g 5%
Железо 0.42mg 0.06mg 5%
Белки 0.3g 2.88g 5%
Натрий 4mg 121mg 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.277mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Марганец 0.08mg 0.007mg 3%
Жиры 0g 1.67g 3%
Медь 0.036mg 0.012mg 3%
Витамин B1 0mg 0.03mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Селен 0.8µg 2µg 2%
Калий 52mg 133mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.452g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B6 0.024mg 0.033mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Цинк 0.22mg 0.35mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 82.2g 19.56g N/A
Сахар 82.12g N/A
Витамин B3 0.121mg 0.075mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.061g 0%
Триптофан 0.004mg 0.041mg 0%
Треонин 0.004mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.173mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.282mg 0%
Лизин 0.008mg 0.228mg 0%
Метионин 0.001mg 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.139mg 0%
Валин 0.009mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.078mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Tapioca
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
10%
Tapioca
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
13%
Tapioca

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мед
Мед содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.991g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мед
Гликемический индекс продукта Мед ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tapioca
Tapioca содержит меньше вещества Сахар (Разница - 82.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tapioca
Tapioca дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tapioca
Продукт Tapioca более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Tapioca
Продукт Tapioca более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.