Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Мед vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +7800%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +748.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.9%
Содержит больше МедьМедь +4305.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1304.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +8550%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +4167.5%
Содержит больше СеленСелен +512.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +738.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +1681.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 47.174g 314%
Медь 0.036mg 1.586mg 172%
Марганец 0.08mg 3.414mg 145%
Жиры 0g 65.21g 100%
Фруктоза 40.94g 0.09g 51%
Фосфор 4mg 346mg 49%
Витамин B6 0.024mg 0.537mg 39%
Магний 2mg 158mg 37%
Железо 0.42mg 2.91mg 31%
Белки 0.3g 15.23g 30%
Насыщенные жиры 0g 6.126g 28%
Витамин B1 0mg 0.341mg 28%
Клетчатка 0.2g 6.7g 26%
Цинк 0.22mg 3.09mg 26%
Витамин B9 2µg 98µg 24%
Углеводы 82.4g 13.71g 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.933g 22%
Калорийность 304kcal 654kcal 18%
Калий 52mg 441mg 11%
Витамин B5 0.068mg 0.57mg 10%
Витамин B2 0.038mg 0.15mg 9%
Кальций 6mg 98mg 9%
Холин 2.2mg 39.2mg 7%
Селен 0.8µg 4.9µg 7%
Витамин B3 0.121mg 1.125mg 6%
Витамин E 0mg 0.7mg 5%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин C 0.5mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 7.01g N/A
Сахар 82.12g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.004mg 0.17mg 0%
Треонин 0.004mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.17mg 0%
Лизин 0.008mg 0.424mg 0%
Метионин 0.001mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.711mg 0%
Валин 0.009mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.391mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +501%
Содержит больше ВодаВода +320.1%
Содержит больше БелкиБелки +4976.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +790%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
2% 91% 3% 3%
Крахмал: 0.06 г
Сахароза: 2.43 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +44587.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +45388.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +173%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.