Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Жеруха обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Мед vs Жеруха обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 36% 29% 7.5% 26% 3% 26% 5.3% 32% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +534.6%
Содержит больше МедьМедь +113.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше МарганецМарганец +205%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 143% 53% 20% 0% 23% 28% 3.8% 19% 30% 0% 625% 6.8% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +309.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Жеруха обыкновенная DV% diff.
Витамин K 0µg 250µg 208%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин C 0.5mg 43mg 47%
Углеводы 82.4g 1.29g 27%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Калорийность 304kcal 11kcal 15%
Кальций 6mg 120mg 11%
Витамин B1 0mg 0.09mg 8%
Фосфор 4mg 60mg 8%
Калий 52mg 330mg 8%
Витамин B6 0.024mg 0.129mg 8%
Марганец 0.08mg 0.244mg 7%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Витамин B2 0.038mg 0.12mg 6%
Магний 2mg 21mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.31mg 5%
Медь 0.036mg 0.077mg 5%
Белки 0.3g 2.3g 4%
Железо 0.42mg 0.2mg 3%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Натрий 4mg 41mg 2%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Цинк 0.22mg 0.11mg 1%
Холин 2.2mg 9mg 1%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 82.2g 0.79g N/A
Сахар 82.12g 0.2g N/A
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Витамин B3 0.121mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.035g 0%
Триптофан 0.004mg 0.03mg 0%
Треонин 0.004mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.166mg 0%
Лизин 0.008mg 0.134mg 0%
Метионин 0.001mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.114mg 0%
Валин 0.009mg 0.137mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6287.6%
Содержит больше БелкиБелки +666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +456.2%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.